从容是一首长寿歌
在我退岗回家过上离休生活的时候，有一位老友到家中看望，吟唱了一句耳熟能详的歌词：曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容是最真。他还给我写了一幅书联：走好离休路，唱好从容歌。可谓之蕴含期盼，情深意切。这让我想起了前越南主席胡志明的一句名言“处事从容日月长”。它不仅有着深邃的人生哲理，而且蕴涵着养生长寿的奥秘。 从容概括为舒缓、冲和、泰然、大度、恬淡之总和。人生需要从容。每个人都是自己生命之舟的主人，当你驾驭生命之舟时，不可能总是一帆风顺，必然会遇到滚滚激流或惊涛骇浪，这就需要从容把舵，战胜艰难险阻。只有这样，才能创造美好的人生。
从容是一种人生修养，那些在人生道路上经历坎坷却仍然从容对待，不断取得成就的人，使人不禁油然而生敬意。由于“红楼梦研究”一书而蒙受数十年灾难的著名红学家俞平伯活到90高龄；由于“人口论”而被革职挨批的著名经济学家马寅初活到101岁；一身傲骨不畏权势即使被拉出去游街、批斗的情况下仍坚持写作的著名学者梁漱溟活到96岁。这些人正是一生从容自若的心境，使他们虽处逆境多难而能长寿。
明代养生学家吕坤在“呻吟语”中告诫人们：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促”提出了从容养生的观念。从医学上探根求源，从容之人能相对地保持心态平衡，较好地协调内在环境和外在环境的关系，使人体的神经系统、内分泌系统常处于一种很有规律的缓释状态。因之，从容之人心脑血管和其他器官受刺激的次数相对显著减少，气血冲和则百病难生，这是从容者多长寿的奥秘所在。
处世从容，绝不是无所追求地虚度年华，更不是逆来顺受的弱者。相反，由于心境自若，“智虑生于安静”，从容思考周密，凡事有谋划，能增强自我应变能力。即使在出乎意料的紧急情况下，也能“急中生智”快速应急反应，应对自如。真正从容的人，一定拥有深沉的情思，高尚的情操，优美的情趣。
在而今这个瞬息万变、诱惑四伏的现代社会里，更需要保持一颗清风徐来，水波不兴的平常心，表现出不求闻达、不事张扬、耐得寂寞、善待宁静的从容。这是一个人成熟的标志，是有力量的表现。让我们学会以闲看云卷云舒、花开花落的心境，以从容、稳健的步态，走出一种风范气度，走出一种洒脱壮美，走出一种健康长寿。
