多多运动呀
保持饮食呀

那有什么运动最有效~~~
而且不太花时间呢？？

干活啊

自由没有问过你，你胖胖吗？要真是的话？偶建议你吸点冰毒，肯定几天就会见效D，呵呵~~


开玩笑，其实一个人的胖瘦根本就不重要，不要尝试拿什么方法对待自己的身体，其实只要你少吃点含脂肪的食物，就很会很快减下去的，尤其不要吃什么药物，因为市面上的药物大多都是有副作用的。切记~~~~~~~

少吃，多餐。

晚饭后5小时，才能睡觉。

每天，跳绳2000下。

少吃，多餐？？
那一次吃多少啊？？

引用:

以下是引用宝莲灯在2004-4-23 9:58:27的发言：
自由没有问过你，你胖胖吗？要真是的话？偶建议你吸点冰毒，肯定几天就会见效D，呵呵~~


开玩笑，其实一个人的胖瘦根本就不重要，不要尝试拿什么方法对待自己的身体，其实只要你少吃点含脂肪的食物，就很会很快减下去的，尤其不要吃什么药物，因为市面上的药物大多都是有副作用的。切记~~~~~~~

放心我不会吃药的
至于胖嘛~~~
怎么说呢？？
别人都说我还好~~
可是我觉得不好~~

嘿嘿嘿嘿黑 ！！~~~

笑什么呀～～～

一点点.真的有效!

饿了,在吃一点点