七日瘦身汤   我去朋友家 她在喝这种汤 据说很美味 我尝了一下比较难喝 但是观察来看 此法真的有效 我朋友瘦了不少 这是事实哦

（请按配方使用）菜类 重量比 质求洋葱 2-2.5斤 圆型青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣芹菜 1斤 正品番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品卷心菜(甘蓝、包心菜、 1斤 扁圆型包菜、叶菜、球菜、莲花白）盐 少许 食用盐注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。做 法1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）3、芹菜用水洗净，切成斜段。4、番茄用水洗净，切成小块状。5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。饮用办法七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。特别注意以注意事项为准一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）三、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）八、喝汤期间尽量不喝很烫的荼水（不能喝茶叶和开水）可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。从今七日内，减重者得遵行下列的食谱进食，觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”，它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。 第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。 第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，别忘了至少要喝一次汤。第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。 第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃，记得至少喝一次汤。七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。如果没有赖皮，相信七天後会有令人「刮目相看」的好身材。切记至少得放松二天才开始下一回合。此瘦身汤不仅消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，让你有「不一样就是不一样」的感觉！

好麻烦的样子？

真的好麻烦呢 我朋友的爸爸退休在家 熬给她喝的 她中午在家喝 下午出去时装到矿泉水瓶子喝

她喝5天瘦6斤 其中还到我家蹭了顿西红柿炒鸡蛋

美白密方-自己动手自己吃

冬 瓜 薏 仁 瘦 肉 汤

材 料： 猪 瘦 肉 半 斤 、 冬 瓜 一 斤 、 薏 仁 三 两 、 陈 皮一小片 、 生 姜 一 片
方 法： 冬 瓜 连 皮 留 瓜 仁 ， 洗 净 切 块 ， 薏 仁 、 陈 皮洗净， 猪 肉 洗 净 切 块 ， 飞 水 备 用。
把 陈 皮 与 清 水 适 量 煮 滚 ， 放 入 全 部 用 材 ， 大 火 煮滚十分 後 ， 改 小 火 煲 二 小 时 ， 加 入 调 味 即 可 。
功 效： 适 用 於 面 部 色 素 沉 著 ， 时 有 眼 浮 肿 或 脸 色黑褐无 华 ， 或 大 便 秘 结 ， 面 部 皮 肤 粗 糙 ， 或 小 便 不利或湿 痰 咳 嗽 等。
如 果 你 也 想 让 皮 肤 白 里 透 红 、 身 材 纤 瘦 、 应 可 常喝这道 汤 方。

真的行吗？？？
不过好像很麻烦啊！~~！
有没有简单一点的啊？？？

其实有很多汤值得推荐的 例如4楼的冬瓜瘦肉汤  但这些汤属于调理型的 虽然效果不会很显著 但是对身体的副作用不大  更关键的是-------它的味道会比七日瘦身汤好太多太多!

嘿嘿 不过对于强烈要求减肥的MM来说 我建议七日瘦身汤 哈 绝对有效的 我朋友是看了试验报告 听取了别人的意见后开始喝的 她做模特 已经很瘦了 所以要减掉几斤很不容易的   喝汤后效果明显 而且暂时没发现反弹的迹象

还有就是跳健美操或者是拉丁之类的 对饮食的控制就不会很大了

[此贴子已经被作者于2004-4-19 18:46:17编辑过]

有自信坚持就可以减肥，方法是其次的

可是我往往坚持不到~~~~

我也不能坚持
据说难吃死了~~~~~~

先试试吧~~~~~